Home

Begeleiding bij opgroeien en opvoeden

Mijn aanbod

Mijn aanbod is gericht op ouders die wat extra steun kunnen gebruiken in het omgaan met dagelijkse stress in de opvoeding. In mijn trainingen help ik hen daarbij en geef ik concrete tips en oefeningen zodat ze bewuster en op een positieve manier verder kunnen.

Ook begeleid ik kinderen die uitvallen in het onderwijs. Dit kan diverse oorzaken hebben. Zo zijn veel kinderen door de corona epidemie erg van slag. De vele veranderingen zijn voor sommige kinderen gewoon te veel. Ze zijn overprikkeld, hebben moeite om er mee om te gaan en blijven thuis omdat het echt niet meer gaat.

Ik begeleid het kind bij zijn/haar schoolwerk en daarna is er ruimte om te knutselen, tekenen/schilderen, spelletjes te doen of evt. te ontspannen d.m.v. mindfulnessoefeningen. Dat waar het kind behoefte aan heeft.

Mindfulness, wat is dat?

Ervaren wat er gebeurt op het moment dat het gebeurt. In het Nu, zonder meteen te hoeven reageren. Deze bewuste, opmerkzame houding zorgt ervoor dat je ruimte krijgt om aandacht te geven aan signalen van je lichaam en je gevoelens en daar rekening mee gaat houden. Het is alsof je even door een andere bril kijkt, met vriendelijke aandacht voor jezelf.

Leven met aandacht is een houding die je jezelf kunt aanleren. Net als het aanleren van elke vaardigheid heeft ook dit oefening nodig. Juist het telkens herhalen en bewust worden van je eigen automatische patronen laat jou er beter in worden.

Tot je ineens beseft dat je verandering opmerkt in je manier van reageren, je manier van denken en de gevoelens die je ervaart. Rustiger, minder oordelend en beter in staat om te accepteren wat er gebeurt. In harmonie met jezelf en de ander.

Over mij

Ik ben Esther Heijnen, voormalig leerkracht en momenteel werkzaam als onderwijsassistent. Omdat kinderen het meeste leren van dat wat wij ze voorleven, probeer ik elke dag bewust te zijn van dat wat ik hen laat zien en voelen.

Mezelf ontwikkelen en blijven groeien vind ik heel belangrijk. Met enthousiasme probeer ik anderen te inspireren om hetzelfde te doen zodat ze bewuster in het leven staan en daardoor gelukkiger zijn, meer tevreden met dat wat er is i.p.v. altijd zoekend naar meer en beter.

Mijn specialisaties zijn: hooggevoeligheid en hoogbegaafdheid.

Wees dapper genoeg om jezelf te zijn.
Wees wijs genoeg om dat een ander ook te gunnen

Mijn praktijk

Aan huis beschik ik over een mooie ruimte waarin ik groepen tot 6 personen kan ontvangen. Ik maak gebruik van de Mindfulness-methode van Eline Snel waar ik elk jaar een bijscholing van volg.

Ook bezit ik de officiële licentie om het Coachee spel te gebruiken en bezit ik werkmaterialen van het spel Schatgravers. Ook heb ik diverse spelletjes, boeken, knutselspullen, yoga matjes, dekens, enz.

Ik woon aan de rand van Roosendaal, precies tegen de weilanden aan. Het is een rustig stukje Roosendaal waar we zo de natuur in stappen en een wandeling om de grote vijver kunnen maken. De ene les liggen we op de matjes, de andere zitten we aan de grote tafel en de volgende keer lopen we een stukje buiten zodat er afwisseling is en telkens weer iets nieuws te ontdekken is.

Ervaringen

Deze hele training heeft mij zeker een spiegel voorgehouden. Ik ben me veel bewuster van de manier waarop ik soms reageer en hoe dat over zou kunnen komen bij de kinderen. Ik ga veel bewuster soms even uit de situatie en probeer me niet gelijk te laten meevoeren in alle emoties.

Deelneemster oudertraining

De training heeft me ook zeker veel gebracht, vooral ‘even uit de situatie stappen’ deed heel veel voor de omgang met mijn oudste dochter. Het zijn soms maar kleine dingen die een groot verschil kunnen maken. Maar soms zie je ze zelf niet. Ook de quality time momenten gaan we er zeker inhouden.

Deelneemster oudertraining

Wij zijn heel blij dat onze zoon deze cursus heeft gevolgd. Esther verstaat haar vak en komt met goede tips. Ze weet het vertrouwen van het kind te krijgen en legt ze geen druk op. Alles gaat op een rustige manier, waar het kind zich fijn bij voelt.

Ervaring kindertraining

Behalve dat de lessen nuttig waren, ging onze dochter met heel veel plezier naar Esther toe. De lessen aan de hand van de methode ‘Stilzitten als een kikker’ zijn gewoon hartstikke leuk voor kinderen. En Esther voelt precies aan wat jouw kind nodig heeft, waarmee ze maatwerk levert. We zijn dus heel blij dat we dit traject hebben gevolgd!

Ervaring kindertraining

Onze dochter is emotioneel en mentaal veel gegroeid. Naast deze mooie resultaten geeft ze aan vrijwel niet meer gepest te worden en dat als er al eens wat gepest wordt, het haar niet meer uit haar evenwicht brengt. Wat zijn wij blij dat we, naast de acties van school tegen het pestgedrag, ook zelf onze dochter met deze cursus hebben ondersteund om uit de pest-slachtofferrol te kunnen komen en zelf steviger te staan.

Ervaring kindertraining

In oktober en november heeft Esther in groep 7/8 zes mindfulness lessen gegeven. Voorafgaand aan de eerste les waren de leerlingen nog wat huiverig, ze wisten niet goed wat ze konden verwachten. Maar na de eerste les waren ze om. Dit wilden ze elke dag wel. De leerlingen stonden open voor alle oefeningen en deden enthousiast mee. De leerlingen gaven tijdens de lessen en ook nog vaak daarna aan dat ze het fijn vonden om even een rustmoment te hebben tijdens de hectische dagen op school.

Ervaring leerkracht

LAATSTE NIEUWS & BLOGS

Sitemap

Aanbod
Tarieven
Over mij
Nieuws & blogs
Contact

Trainingen

Mindfulness kinderen (6-16 jaar)
Mindfulness ouders
Mindfuless leerkrachten
Mindful tekenen volwassenen
Creatieve workshops kinderen

Sensitivia

Thorbeckelaan 140
4708LX Roosendaal
T: 0165-566712
M: 06-12328499
E: mail@sensitivia.com