Home

Begeleiding bij opgroeien en opvoeden

Mijn aanbod

Mijn aanbod is gericht op kinderen, ouders en leerkrachten die wat extra steun kunnen gebruiken in het omgaan met dagelijkse stress bij het opgroeien en de opvoeding. Ik maak hierbij gebruik van Mindfulness en diverse coachende werkvormen.

Mijn intentie is om kinderen ondersteuning te bieden op sociaal-emotioneel gebied. Ik zie steeds meer kinderen om me heen die helemaal overprikkeld zijn door dat wat het huidige onderwijssysteem van hen vraagt.

Maar ook steeds meer ouders en leerkrachten hebben veel behoefte aan een houvast, een manier om bewuster en ontspannen om te kunnen gaan met dat waar ze tegenaan lopen in de opvoeding / tijdens het lesgeven. In mijn trainingen help ik hen daarbij en geef ik concrete tips en oefeningen zodat ze weer op een positieve manier verder kunnen.

Mindfulness, wat is dat?

Ervaren wat er gebeurt op het moment dat het gebeurt. In het Nu, zonder meteen te hoeven reageren. Deze bewuste, opmerkzame houding zorgt ervoor dat je ruimte krijgt om aandacht te geven aan signalen van je lichaam en je gevoelens en daar rekening mee gaat houden. Het is alsof je even door een andere bril kijkt, met vriendelijke aandacht voor jezelf.

Leven met aandacht is een houding die je jezelf kunt aanleren. Net als het aanleren van elke vaardigheid heeft ook dit oefening nodig. Juist het telkens herhalen en bewust worden van je eigen automatische patronen laat jou er beter in worden.

Tot je ineens beseft dat je verandering opmerkt in je manier van reageren, je manier van denken en de gevoelens die je ervaart. Rustiger, minder oordelend en beter in staat om te accepteren wat er gebeurt. In harmonie met jezelf en de ander.

Over mij

Ik ben Esther Heijnen. Als leerkracht en Mindfulness trainer heb ik veel ervaring opgedaan met kinderen, ouders, drukke klassen, hoge werkdruk, en speciale zorg voor kinderen die wat extra aandacht nodig hebben.

Mijn specialisatie is hooggevoeligheid en hoogbegaafdheid.

Telkens vind ik het weer een uitdaging om volwassenen bewust te maken van dat wat er speelt in de relatie tussen hen en het kind. Mindfulness is een prachtige manier om deze relatie een positieve wending te geven en zo elkaar beter te kunnen begrijpen en te accepteren.

Mijn werkwijze is erg intuïtief en tegelijkertijd heel nuchter met de intentie om echt stappen te maken. Een moeder die mijn training volgde, noemde mijn aanpak: “krachtig en toch heel liefdevol”.

Mijn praktijk

Aan huis beschik ik over een mooie ruimte waarin ik groepen tot 6 personen kan ontvangen. Ik maak gebruik van de Mindfulness-methode van Eline Snel waar ik elk jaar een bijscholing van volg.

Ook bezit ik de officiële licentie om het Coachee spel te gebruiken en bezit ik werkmaterialen van het spel Schatgravers. Ook heb ik diverse spelletjes, boeken, knutselspullen, yoga matjes, dekens, enz.

Ik woon aan de rand van Roosendaal, precies tegen de weilanden aan. Het is een rustig stukje Roosendaal waar we zo de natuur in stappen en een wandeling om de grote vijver kunnen maken. De ene les liggen we op de matjes, de andere zitten we aan de grote tafel en de volgende keer lopen we een stukje buiten zodat er afwisseling is en telkens weer iets nieuws te ontdekken is.

Ervaringen

Deze hele training heeft mij zeker een spiegel voorgehouden. Ik ben me veel bewuster van de manier waarop ik soms reageer en hoe dat over zou kunnen komen bij de kinderen. Ik ga veel bewuster soms even uit de situatie en probeer me niet gelijk te laten meevoeren in alle emoties.

Deelneemster oudertraining

De training heeft me ook zeker veel gebracht, vooral ‘even uit de situatie stappen’ deed heel veel voor de omgang met mijn oudste dochter. Het zijn soms maar kleine dingen die een groot verschil kunnen maken. Maar soms zie je ze zelf niet. Ook de quality time momenten gaan we er zeker inhouden.

Deelneemster oudertraining

Wij zijn heel blij dat onze zoon deze cursus heeft gevolgd. Esther verstaat haar vak en komt met goede tips. Ze weet het vertrouwen van het kind te krijgen en legt ze geen druk op. Alles gaat op een rustige manier, waar het kind zich fijn bij voelt.

Ervaring kindertraining

Behalve dat de lessen nuttig waren, ging onze dochter met heel veel plezier naar Esther toe. De lessen aan de hand van de methode ‘Stilzitten als een kikker’ zijn gewoon hartstikke leuk voor kinderen. En Esther voelt precies aan wat jouw kind nodig heeft, waarmee ze maatwerk levert. We zijn dus heel blij dat we dit traject hebben gevolgd!

Ervaring kindertraining

Onze dochter is emotioneel en mentaal veel gegroeid. Naast deze mooie resultaten geeft ze aan vrijwel niet meer gepest te worden en dat als er al eens wat gepest wordt, het haar niet meer uit haar evenwicht brengt. Wat zijn wij blij dat we, naast de acties van school tegen het pestgedrag, ook zelf onze dochter met deze cursus hebben ondersteund om uit de pest-slachtofferrol te kunnen komen en zelf steviger te staan.

Ervaring kindertraining

In oktober en november heeft Esther in groep 7/8 zes mindfulness lessen gegeven. Voorafgaand aan de eerste les waren de leerlingen nog wat huiverig, ze wisten niet goed wat ze konden verwachten. Maar na de eerste les waren ze om. Dit wilden ze elke dag wel. De leerlingen stonden open voor alle oefeningen en deden enthousiast mee. De leerlingen gaven tijdens de lessen en ook nog vaak daarna aan dat ze het fijn vonden om even een rustmoment te hebben tijdens de hectische dagen op school.

Ervaring leerkracht

LAATSTE NIEUWS & BLOGS

Sitemap

Aanbod
Tarieven
Over mij
Nieuws & blogs
Contact

Trainingen

Mindfulness kinderen (6-16 jaar)
Mindfulness ouders
Mindfuless leerkrachten
Mindful tekenen volwassenen
Creatieve workshops kinderen

Sensitivia

Thorbeckelaan 140
4708LX Roosendaal
T: 0165-566712
M: 06-12328499
E: mail@sensitivia.com